Sophrologie et PNL : un duo puissant pour transformer sa vie
19 novembre 2025 •
La sophrologie et la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) sont deux approches complémentaires qui permettent de mieux gérer ses émotions, d’apaiser...
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Différence entre relaxation et sophrologie : deux approches pour apaiser le corps et l’esprit
5 novembre 2025 •
On confond souvent la relaxation et la sophrologie, car toutes deux visent à calmer le mental et à détendre le corps. Pourtant, même si elles...
Estime de soi et anxiété : comprendre le lien et retrouver confiance grâce à la sophrologie
24 octobre 2025 •
L’anxiété et le manque d’estime de soi sont souvent étroitement liés : l’un nourrit l’autre. Dans cet article, découvrez comment la sophrologie aide...