"Libère toi de tes freins pour vivre pleinement la seule vie que tu as!"
Je t’accompagne à travers les épreuves de la vie pour t’aider à retrouver sérénité, vitalité et épanouissement
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode simple et naturelle qui vous aide à mieux vivre votre quotidien en apprenant à gérer vos émotions et à retrouver un équilibre intérieur.
Concrètement, lors d'une séance, vous pratiquez des exercices de respiration douce, des mouvements corporels légers et des moments de relaxation guidée. Ces techniques, accessibles à tous, permettent d'évacuer les tensions, de calmer le mental et de développer une meilleure connaissance de soi.
La sophrologie ne nécessite aucune compétence particulière ni condition physique spécifique. Elle se pratique habillé, en position debout ou assise, dans un cadre bienveillant et sans jugement. Chaque exercice est adapté à vos besoins et à votre rythme.
Cette approche vous accompagne pour faire face aux défis de la vie moderne :
🍃 Gestion des émotions (stress, peur,..)
🍃 Surmonter les peurs et les angoisses
🍃 Préparation à un évènement (examen, prise de parole en public...)
🍃 Amélioration de la concentration et la mémorisation.
🍃 Changement dans la vie quotidienne
🍃Amélioration du bien-être au quotidien
🍃Amélioration de l'estime et de la confiance en soi
La sophrologie vous offre des outils pratiques que vous pouvez facilement utiliser de manière autonome dans votre vie de tous les jours, pour retrouver calme, sérénité et bien-être.
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Ma spécialité : Le renforcement de l'estime et de la confiance en soi
L'estime et la confiance en soi constituent les fondations de notre épanouissement personnel et professionnel. Ces deux piliers psychologiques déterminent notre capacité à prendre des décisions éclairées, à affronter les défis du quotidien et à construire des relations harmonieuses avec les autres.
Une estime de soi solide nous permet de reconnaître notre valeur intrinsèque, indépendamment de nos réussites ou de nos échecs. Elle nous aide à développer une image réaliste et bienveillante de nous-même, créant un sentiment de sécurité intérieure qui rayonne dans tous les aspects de notre vie.
La confiance en soi, quant à elle, représente notre conviction dans nos capacités à agir et à réussir. Elle nous donne l'audace d'explorer de nouveaux horizons, de sortir de notre zone de confort et de transformer nos rêves en réalité. Sans elle, nous risquons de nous limiter et de passer à côté d'opportunités précieuses.
Travailler ces aspects avec un accompagnement de sophrologie permet de développer des outils concrets et durables. Grâce à des techniques de relaxation, de visualisation positive et de reconnexion à ses ressources intérieures, la sophrologie offre un chemin vers une meilleure connaissance de soi et une confiance renforcée.
Investir dans son estime et sa confiance en soi, c'est choisir de vivre pleinement, d'oser être authentique et de construire une vie alignée avec ses valeurs et ses aspirations profondes.
Mes tarifs
Je vous propose un appel gratuit pour discuter de vos besoins et voir ensemble si cette approche est faite pour vous. Prise de rendez-vous via calendly
La prise de rendez-vous se fait via Calendly pour les séances à distance.
Vous pouvez me contacter directement par e-mail ou par message privé sur les réseaux sociaux pour les séances à domicile.
La prise de rendez-vous se fait via Calendly pour les séances à distance.
Vous pouvez me contacter directement par e-mail ou par message privé sur les réseaux sociaux pour les séances à domicile.
Accompagnement de groupe en visio ou en présentiel (différentes villes autour de Châtellerault, Poitiers 86) sur une durée de 3 mois, à raison d'une séance par semaine.
Inscription sur la liste d'attente pour recevoir les informations sur les prochaines sessions :
