Retrouvez confiance et sérénité grâce à la sophrologie
Séances individuelles ou en groupe, à Poitiers et en visio
Bienvenue !
Je suis Tiffany Dupui, sophrologue certifiée (titre RNCP) à Poitiers et en visio.
Depuis plusieurs années, je m’intéresse à la façon dont nos émotions, nos pensées et notre rythme de vie influencent notre équilibre intérieur. La sophrologie s’est rapidement imposée à moi comme une méthode à la fois concrète et douce, permettant à chacun de mieux se connaître, de se recentrer et d’aborder la vie avec plus de sérénité.
Ce qui me tient à cœur aujourd’hui, c’est d’accompagner les personnes qui ressentent le besoin de ralentir, de retrouver du calme et de reprendre confiance en elles.
Chaque séance est un espace d’écoute et de bienveillance où l’on apprend à apaiser le mental, accueillir ses émotions et se reconnecter à soi.
Au fil du temps, j’ai choisi de me spécialiser dans le renforcement de la confiance et de l’estime de soi. Parce que derrière le stress ou la fatigue se cache souvent un manque de confiance, une exigence envers soi-même ou une difficulté à s’autoriser à lâcher prise.
Mon approche est douce, bienveillante et sans jugement. Mon rôle est de vous aider à retrouver votre équilibre, à vous sentir à votre place et à vivre votre vie avec plus de sérénité et de clarté intérieure.
📞Envie d’en savoir plus ou de découvrir comment la sophrologie peut vous aider ?
Je vous propose un appel gratuit de 15 minutes pour échanger simplement et répondre à vos questions.
La sophrologie
La sophrologie est une pratique douce et accessible à tous, qui aide à retrouver un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit.
Grâce à des techniques simples de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive, elle permet d’apaiser le mental, de relâcher les tensions et de renforcer la confiance en soi.
Chaque séance de sophrologie se déroule dans un cadre bienveillant, en position assise ou debout, sans contact physique et sans exigence particulière. Les exercices sont adaptés à vos besoins, à votre rythme et à votre situation de vie.
La sophrologie vous offre des outils concrets que vous pouvez réutiliser facilement dans votre quotidien, pour mieux gérer vos émotions, retrouver le calme intérieur et cultiver une attitude plus positive face aux défis de la vie.
La sophrologie peut vous aider à :
- Gérer le stress, l’anxiété et la charge mentale
- Retrouver confiance et estime de soi
- Améliorer le sommeil et la récupération
- Accompagner un changement personnel ou professionnel
- Se préparer sereinement à un événement (examen, prise de parole, entretien, etc.)
- Traverser une période de vie difficile (maladie, deuil, séparation…)
La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical
Mes tarifs
Séances individuelles à domicile à Poitiers et ses environs, ou en visio partout en France.
Un format pratique qui vous permet de vous consacrer à vous-même sans stress, sans déplacement ni contraintes.
Je vous propose un appel gratuit pour discuter de vos besoins et voir ensemble si cette approche est faite pour vous. Prendre rdv
- Séances à domicile à Poitiers et environs : contactez-moi directement par téléphone, email ou message privé pour convenir d’un rendez-vous.
- Séances en visio : réservez votre créneau directement via Calendly. Prendre rdv en visio
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Accompagnement de groupe en visio ou en présentiel (différentes villes autour de Châtellerault, Poitiers 86) sur une durée de 3 mois, à raison d'une séance par semaine.
Inscription sur la liste d'attente : recevez toutes les informations sur les prochaines sessions et réservez votre place dès qu'elles ouvrent.
Faites plaisirs à vos proches et offrez plus qu'un instant de détente :
un cadeau pour se transformer et se sentir mieux au quotidien.
Le montant du bon cadeau est à choisir librement, selon votre envie.
